漫画家・赤星たみこの日記です。 

by akaboshi_tamiko

1キロ増

05/12/15/木曜
このところ、家にこもって仕事。歩かないし、ちょっとストレスもあって1キロ増。
こういうときは、二食を野菜ジュースと豆乳にするのを2~3日続けると、また元に戻ります。
これをずっと続けてはいけないけど、食べ過ぎてしまった翌日とかは、3食のうち2食をミネラル豆乳ジュースにすると、すぐに元に戻ります。

または、宴会で食べすぎが懸念される前には、二食をこのジュースにしてから宴会に臨むわけです。

毎日、2食がこのジュースで1食だけが普通の食事、というのでは無理が出ますよ~。
食べ過ぎたかな、ちょっと体重増えちゃったかな、というときだけ、二食をジュース、1食は普通に、という日があってもいいですよ、ということです。
調整の日だと思ってください。
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by akaboshi_tamiko | 2005-12-16 00:41 | 健康/美容 | Comments(0)