漫画家・赤星たみこの日記です。 

by akaboshi_tamiko

カテゴリ:健康/美容( 170 )

風邪でした~!

05/01/27/木曜
このところの鼻水ずるずる、くしゃみ連発は、鼻炎ではなく風邪でした~。よかった~~~!!
のどが痛いのも風邪ね!! あ~、よかった。

でも、花粉症の症状も2~3年前から出ていることは出ているので、気をつけねば。
去年はほとんど症状が出なかった。花粉の量が少なかったせいなのか、ミネラル豆乳ジュースのせいでミネラル分が補給されて、健康的になったせいなのか、それはわからないけど、とにかく去年は症状が出なかった。

今年は花粉症の症状なのか風邪なのかわからなかったけど、とりあえず、今の不快な症状は風邪だ。風邪薬を飲んで寝ていれば治るのだ。よかった~。

この風邪の症状がなくなってから、花粉症が出るのかでないのか、ちょっと怖い・・・。

でも、花粉症の症状がもし出なかったら・・・。
それはミネラル豆乳ジュースの、ミネラルのおかげ! と言ってもいいと思います。
出ないで欲しいなあ。
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by akaboshi_tamiko | 2005-01-27 19:35 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

鼻炎か風邪か

05/01/24/月曜
鼻がむずむずしてくしゃみが~~~。
今日はバイオマス利活用優秀者の表彰式でした。基調講演とパネルディスカッションに出るのに、くしゃみが止まらず、つ、つらい~~~。

表彰式、講演、パネルディスカッション、その後の懇親会に出て、帰ってきたのは8時過ぎでした。
電車の中でもくしゃみがでるし、これは鼻炎かなあ?
風邪であってほしい・・・。風邪です、これは。風邪だから、薬飲んであったかくしてれば治ります!! そうであって欲しい!!
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by akaboshi_tamiko | 2005-01-24 21:04 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

風邪?花粉症?

05/01/23/日曜
ここ数日、くしゃみがすごい。のども痛いし、目もちかちかする。
これは、風邪? それとも花粉症・・・?
数年前から花粉症の症状が出るようになったけど、こんなにひどくない。
でも今年は花粉の量がすごいらしいから、早い人は去年の暮れから症状が出たそうだ。

うーん・・・。
風邪なら治るけど、花粉症なら時期が過ぎるまでこの症状がずっと続くわけだし、つ、つらい・・・。
風邪であって欲しい・・・。
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by akaboshi_tamiko | 2005-01-23 20:59 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

血液ドロドロ・・・

04/12/09/木曜
昨日の血液検査で、自分の血液があんなにドロドロしていたのを見て、けっこうショックだった。
私、やっぱり高脂血症という病気なんだなあ・・・。

ミネラル豆乳ダイエットをして、血圧が下がった、中性脂肪が下がった、コレステロール値も下がった、という人が何人もいて、私もうれしくなったけど・・・。私も中性脂肪はかなり下がったんだけど、コレステロールはなかなか下がらなかった。

やはり、卵巣を手術で摘出してなる更年期と、卵巣がある人がなる更年期では、身体への影響が大きく違ってくる。
少し、なめていたと思う。

高脂血症は、自覚症状があるわけではないので、毎月の検査は大切だと思った。
食事でなんとかなるなら、それはそれでいいんだけど、ものすごくがんばってがんばって毎日ものすごく努力して納豆を食べていれば確かにコレステロール値は下がってくれた。

でも、講演先でお弁当をいただいたり、忙しいと外食になったりすると、納豆を必ず食べるのはけっこう大変だった。寝る前に冷蔵庫の前でパックの納豆をかき混ぜてそれだけ食べる、ということもやったけど、ちょっと苦痛だったなあ・・・。
でもそれくらいやれば本当に下がったんだけどね。

卵巣がないということは、かなり大変なことだと、今頃になって気づいた。
内面を磨くのが大切、って言うけど、その内面は血液も含むんだな。外見じゃないよ、人間は。
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by akaboshi_tamiko | 2004-12-09 21:31 | 健康/美容 | Comments(0)

血の怒り

04/12/08/水曜
今日は病院へ行って血液検査でした。
本当は7月にコレステロールを下げる薬が出て、その薬を飲んでどれくらい数値が下がったかを8月に聞きに行かねばならなかったんです。でも、父危篤やイレギュラーの仕事などがあって、8、9、10、11月は全然病院に行けなかったんです~~。

それで、3か月ぶりに検査結果(コレステロール値)を聞きに行ったんだけど…。
7月に薬を飲んだ時の血液検査は、180台で、ベリーグッド!! でも、そのあと3か月何にもしていなかったわけです。
そして、9、10、11月は忙しくて食事を作らず、外食が多かったり、講演先でお弁当をいただいたりしていました。

私の勘では、コレステロール値はものすごく上がっている・・・・。

今日は採血して、それを検査にまわして、結果が出るのは1週間後くらいなんだけど、でも検査結果を聞くまでもなく、絶対上がっているはずです。

案の定、採血した血液は、採血管の中でどろりとして、さかさまにしてもたれてこないくらいでした!!
先生もちょっと困った顔して、あきれてましたよ・・・。そりゃそうだよねー。
こんなにドロドロした血液はめったにないそうです。

それで、血液検査の結果を待つまでもなく、薬を出してくださいと頼みました。

私の体の中を流れている血液は、あんなにドロドロしているんだ・・・。

そして、病院から帰ってきたら、拉致事件にまた進展がありました。
進展、というのではないですね。
横田めぐみさんの遺骨が別人のものだった、ということが判明した、というニュースです。

やっぱり!! という思いと、横田さんご夫婦の気持ちを思うと、お気の毒で、なんともいえない気持ちになりました。
そして、怒りも。

拉致事件に対する怒りはもとより、小泉首相のやる気があるのかないのかよくわからない言葉にも怒りが湧きました!!

日本政府はもっとはっきりと怒りを示すべきではないのか!!?
本気で怒っているということが、相手に伝わっていないよ、今のままじゃ。
もう、本当に、本気で怒ってほしい!! と思います。
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by akaboshi_tamiko | 2004-12-08 23:44 | 健康/美容 | Comments(0)

今年最後の月

04/12/01/水曜
12月ですね~~~。今年最後の月。
12月はいろんな行事があるので、なかなか楽しい月です。
でも、ダイエッターのみなさんにはなかなかつらい月でもあるんですよね~~~。

私は、忘年会やクリスマス会がある日は、朝昼をミネラル豆乳ジュースにして、夜のパーティに備えます。

ミネラル豆乳ダイエットって、野菜ジュースの部分を、どんな野菜でやってもいいんですが、私はたまには『バナナと豆乳だけ』とか、りんごと豆乳だけとか、豆乳はおやつにとっておいて朝はフルーツだけ、という日もあります。

そうすると、これって、フルーツダイエットってやつがまた最近の流行なんだけど、考えかたが同じなんですよね。

肥満に悩んでいる人はカロリー過多なんだから、朝はカロリー低めでミネラルとビタミンの豊富なフルーツだけにしましょう、って考え方。

それから、バナナと豆乳ってのも私の本にレシピで載ってますが、あれも美味しくて簡単で、これはジューサーではなくてミキサーで作れますから、ほんとに楽チンです。

みなさん、美味しいものの誘惑に負ける日もあるでしょうが、その翌日にはジュースを飲んで、調節しましょうね!

お互い、がんばりましょう!
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by akaboshi_tamiko | 2004-12-01 23:10 | 健康/美容 | Comments(0)

整体と鍼

04/11/26/金曜
今日は午後から整体に行きました。
整体のあと、鍼にも行きました。

整体だけでは治らない腰痛も、鍼と組み合わせると良くなります。
でも、二ついくとぐったり~~。

今日はスイミングと卓球のある日で、通常は卓球に行くんだけど、両方パスして寝ます~。

おやすみなさい~~。
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by akaboshi_tamiko | 2004-11-26 21:05 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

exercise machine

04/10/31/日曜
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これがうわさのマシンです。
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by akaboshi_tamiko | 2004-10-31 23:21 | 健康/美容

エクササイズマシン

04/10/30/土曜
昨日、新しく購入したエクササイズマシンが届きました・・・・。
「・・・」がついているということは、偉そうに言えない、ちょっとためらいがちに言っている、ということです。

今までエアロバイク(自転車こぎのエクササイズマシン)と、ステッパー(足踏みするための機械)、ナントカブレード(手で持ってぶるぶる震わせて使うやつ)、などを購入しましたが、どれも1~3ヶ月で使うのをやめてしまったという情けない過去があるのです。

でも、いくらミネラル豆乳ダイエットでやせたとはいえ、一日の歩数が1000歩に満たない私としては、継続的な運動もしなくてはならないんです。

それで、今回のはしんちゃんにも相談して、買ってもいいという許可を得て、これならやれそうだと思ったものを買いました。

ステッパーの一種なんですが、ペダルが斜めに動くやつです。
これはテレビで見たとき、なんとなくよさそう、と思ったので購入を決心したんです。

昨日と今日、やってみましたが、いつもはいろんな器具を使っても汗一つかかない私が、10分でほんのり汗をかきました。

基礎代謝の低い、効率の悪いからだの私ですが、ほんのりでも汗をかくのはとてもいいことです。
3ヶ月でやめないよう、ここに日記で宣言しておこうと思ったわけですね。

私の場合、3ヶ月までなら一生懸命やる、というのが過去のデータでわかっております。
普通の人が3日坊主、というところを3ヶ月坊主なんです。

4ヵ月後、まだこの機械を使っているかどうか、赤星掲示板で私に聞いてみてください。
4ヵ月後(2005年2月の終わりか、3月1日)、ぜひ、書き込みお願いします。
今回のは続くような気がしています。
(ミネラル豆乳ダイエットだって、なんか今回は続きそう、と思って続けたし、ね)

というか、続けたいです。みなさん、応援してください。
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by akaboshi_tamiko | 2004-10-30 22:11 | 健康/美容

声が出た!

04/10/07木
気管切開した父が、今日、自力でしゃべったそうです!!

あいうえお、ありがとう、明日は雨
これだけ。振り絞るように声を出したそうです。

気管切開すると、声を失います。もう二度と話せないかも、と思っている人もたくさんいます。

7月に気管切開して、丸3ヶ月、父は声を失っていましたが、今日、ようやく自力発声が出来ました。

スピーキングバルブという弁を使おうかともう思っていたのですが、父はのどの管を自分で抑えて発生する訓練をしたのです。
のどの管は、空気が入る管と出る管の2つが入っていますが、出るほうの管を指で押さえると、空気がのどを通って口から出るので、声が出せるんです。
毎日少しずつリハビリした成果だと思います。

お父さん、偉いッ!! 84歳で、よくがんばったと思います。偉いッ!! 自分の父親をほめてどうする、と思うけど、やっぱりうれしくて、ちょっと泣けました。
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by akaboshi_tamiko | 2004-10-07 22:57 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)