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私の公式サイト、「赤星コム」 http://www.akaboshi.com/ ですが、作ってから時間がたっており、メールフォームから私へメールを出したときにエラーが出るようです。

特に、お仕事関連、講演関連のメールにエラーが出ているのだと最近気づきました。
ここ数年、私に仕事や講演依頼のメールをくださった方で、エラーが出てしまった方、企業、団体の方々、たいへんもうしわけありませんでした。

お仕事、講演依頼のメールは
e-oshigoto★akaboshi.com
e-kouen★akaboshi.com
へお願いいたします。
(お手数ですが★を@に変えてくださいませ)

もしくはツイッターのほうへご連絡いただければ幸いです。

TwitterのDMでも、講演、漫画、TV関連、どれでもお受けいたします。

赤星コムから連絡をくださり、連絡不行き届きになっている方々へ、心からお詫び申し上げます。
ご迷惑おかけしました。

お仕事、講演、ご依頼はこちらへ→赤星たみこ(@tamikong)

どうぞよろしくお願いいたします。

(この投稿はしばらく一番上に固定しておきます)

# by akaboshi_tamiko | 2022-12-31 18:51 | Trackback | Comments(0)


リハビリ中の呼吸は擬音を使うと間違わない_b0019674_20481900.jpg
今月のグランマ!で描いたウォーキングシューズ

数年前から頸椎ヘルニアで左首から肩、腕、手首、指先が痛い。
今年になってからは右手の親指の付け根に激痛が走り、整形外科へ。

リハビリは痛いところだけをマッサージするのではなく、体全体をほぐしたり腰や背中の筋肉を緩めたりするエクササイズがをする。

そのとき、この動きのとき息を吸って、この動きのときは吐いて、と教わるのだが、どっちがどっちなのかよくわからない。
吸っていると動きが終わってしまったり、次の動きが「吐く」から始まったりする。

理学療法士の先生は、「はい、ここで吸ってーーー、はい、吐いてーーー」と教えてくれる。でもそれを自分でやるときは「吸ってー、吐いてーー」だと迷ってしまうのだ。(運動嫌い、ここに極まれり…)

リハビリのやり方を教える写真付きカードに「スーーーッ」「フーー―ッ」と書いてあるのだが、スーとフーではどっちが呼気でどっちが吸気か、やっぱり迷っていた。なんでこんな簡単なことで迷うのか。頭が悪いにもほどがある。

さて、今日、ものすごく小さなことだけど、ふと気づいたことがある。
スーーーッは、吸うーーーッのことだ!(もう、すごい大発見のように興奮した!)
そしてフーーーッは、ーーーッでいいじゃん!口から息をふうっと吐き出すと風が出るから!(って、これもものすごい大発見のように感じた!)

いや、普通の人にとってはこんなこと大発見でも何でもないと思う。
だけど、私にとってはコペルニクス的転換とでもいおうか、本当に、ものすごい大発見だった。

今まで運動して腕を動かしているときは、どうやって呼吸しても腕と息が合わなかった。
吸うときと吐くときのタイミングが合わず、ごちゃごちゃになって息苦しかったのに、吸う~~~、風~~~~、で、息が簡単にできるようになったのだ。

ほんと、今まで生きてきて、エクササイズ時は呼吸がいつもわからなくていい加減にやっていたのが、今日は正しくできてしまった。なんかうれしい。

吸う~~~っ、風~~~っ、吸う~~~っ、風~~~っ。よかった~。
こんな、赤ちゃんが発見するようなことを65歳にして発見するなんて、どんだけバカなんだ!と言わないでください。

人間、いくつになっても発見がある、ってことで。よろしく。
リハビリ中の呼吸は擬音を使うと間違わない_b0019674_20515790.jpg
仲良しのむふ子(左)と小町(右)。

気難しかった小町もいつしか穏やかになってきている。猫も成長するのねー。人も猫も成長ってあるよねー。


# by akaboshi_tamiko | 2022-05-21 21:01 | 健康/運動 | Trackback | Comments(2)

GWなのに寒かった

今日はゴールデンウイークの初日。「初夏」のはずなのに、小雨が降って寒かった。

近所のお蕎麦屋さんで昼食。
私はカレーうどん、夫は鍋焼きうどんという真冬の選択にした。

でも、熱々のカレーうどんと鍋焼きうどんを食べたら体があったまってよかったわ~~~!

今、仕事しながら足が冷えるので机の下のファンヒーターつけている。

つい2~3日前には暑くて、夫は自分の仕事部屋で冷房をつけていたのに…。
そのまま夏に突入かとおもったらこんな寒さがまた戻ってくるとは。

暑さ寒さが入り乱れているので、皆様、体調お気をつけて!

# by akaboshi_tamiko | 2022-04-29 22:51 | Trackback | Comments(2)

メンパに玉子焼き

故郷、日之影の特産品メンパ(お弁当箱)に玉子焼きとトマトとゆでピーマンを入れて、おにぎりをコンビニで買って、佐倉城址公園へ。

メンパに玉子焼き_b0019674_00013001.jpg

このところずーっと家から出ない生活だったので、車で20分の公園に行って、車の中でお昼を食べて帰ってきました。
せっかく公園に行ったんだから外で食べるとか、公園を散策してもいいのに、車から降りずに中で食べたという、ズボラなピクニック。

いや、ピクニックというより、ただ食事を家の外で食べただけか…。

まあ、それでも久々の外だったのでちょっと気持ちが和みました。

# by akaboshi_tamiko | 2022-04-17 00:06 | Trackback | Comments(5)

養花天

春の、湿度のある少し重い空気。空には薄い雲がかかっている。
今日の天気は「花曇り」だなあ、と思いつつ、それをなにか別言葉で言ったような。
養花天_b0019674_00595022.jpg

そうだ、養花天(ようかてん)と言うんだったと、歩きながら思い出した。

プレバトの俳句コーナーで、梅沢富美男さんが使っていた春の季語だ。もう数年前のことだったけど、よく思い出したな。

養花天を検索したら、語源がすごく面白かった。

養花天とは“花を養う”という意。

春は曇り空が多く、気温の寒暖差も大きい。そういう天気が花を育てつぼみを膨らませていくことから、曇り空が花を育て養うという様子を指して「養花天」と言うようになった、とのこと。

そんな日に、骨粗鬆症の治療のためのウォーキングをして、これが骨を育てているんだなあと、自分を励ましている。

あー、歩くのよだきい(めんどくさい、おっくう、いやだ、という意味の宮崎弁)。

よだきいけど、仕方ない、養花天じゃないけど、曇っていても晴れていてもこの天気は養骨天だと思って歩くしかないね。
頑張ろう…。



# by akaboshi_tamiko | 2022-03-30 01:18 | つれづれ日記 | Trackback | Comments(4)