赤星たみこの戯言・放言・虚言日記♪

カルシウム補給と分数

骨粗鬆症と診断されて3か月。

薬も処方されているので毎日飲んでいる。

小魚や小松菜とか、積極的に食べるようにしているけど、それプラス、牛乳やチーズなどの乳製品をたくさん摂っている。

さて、この「毎日骨太」の牛乳とチーズだが、カルシウムが補強されている。

牛乳の方はコップ2杯で一日分のカルシウム、チーズの方は3粒で一日分の1/3のカルシウムが摂れる。

さて、今日はコーヒーに牛乳を入れてカフェオレにした。量的には、コップ半分くらいかな。これで一日に必要な量の4分の1ということになる。

それにチーズを3粒。これが一日に必要な量の3分の1．

というわけで、1/4＋1/3＝7/12　

(詳細は省くけど、この計算をすることで、夫が「めんどくせえ！」とぷんぷん怒る怒る。仕方ないじゃんねえ））

けっこうたくさん摂ったかも！と思っていたのだが、一日に必要な量の12分の7だ。

12分の7って、ビミョーな数値。半分よりはやや多いけど。

日本人はカルシウムの摂取量がかなり低いとのことで、普通の食事だけでは絶対足りないらしい。必要量を摂るにはカルシウムを補強したミルクやチーズもいいよね。大人のための粉ミルク「ミルク生活」も飲んでいる。

そうやって積極的にカルシウム補強食品を摂っているので、たぶん、ここ3か月は、カルシウム摂取量は必要量に達しているんじゃないかな？　そんなの人生で、初めてかもしれない。

来年には骨密度が上がっているといいんだけどなー。骨折してギプスつけている間は運動できなかったから、また下がってたりしたらいやだなあ…。

骨密度が少しでもアップするよう、おやつはチーズと小魚にしています。さて、どうなるか。

11月1日は「本の日」

11月1日は「本の日」とのこと。

起源を調べてみると、こんな説明があった。

全国各地の老舗書店で結成された「書店新風会」が制定。

日付は11と1で数字の1が本棚に本が並ぶ姿に見えることと、想像、創造の力は1冊の本から始まるとのメッセージが込められている。

読者に本との出会いの場である書店に足を運ぶきっかけの日としてもらうとともに、情操教育の一環としての「読書運動」の活性化が目的。記念日は2017年（平成29年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。

そして、11月1日は本屋へ行こう！というキャンペーンもあった。

こちらをクリック→本の日　公式サイト

最近は本を読まない大学生も増えている。読書って本当に楽しいことなのに、もったいないなあ。

ネット上のブログやネット記事を読むのも楽しいけれど、多くの人がかかわる本や雑誌（取材者、編集者、デスク、編集長、校閲の人）は、間違いをただす機会が多くある。

その分、校正、校閲の機会のない一人だけで書いているブログよりも、正しい日本語になりやすいし、間違いも少なくなる。

紙の本でも電子書籍でもいいし、出版社から出版された本を読むことは、間違いのない日本語のシャワーを浴びることで、それが思考力の基にもなると思う。

本屋さんに行くのは楽しみだったし、本当に恩を受けた本屋さんもある。

日本から、いや、世界中から本屋さんが減っていると聞くと、悲しくなるなあ…。

クールジャパンはやっぱりマンガだよね

先日、アメリカからやってきた4人の若者、漫画家の阿部ゆたかさん、イラストレーターの天野恭子さんと一緒に寺田克也さんの個展、寺田器波佐見焼セカンドショー　に行ってきた。

いやーとにかくかっこいい寺田さんのイラスト！（写真は風呂敷。このほかにイラストが焼き付けられた波佐見焼のお皿や器、Tシャツ、イラスト集などが売られていました。どれもかっこよくて、イラスト集にはかっこいいサインが入っていてお買い得でしたよ！）

さて、アメリカ人の4人というのは、イラストレーター、Tシャツなど衣類のデザイナー、写真家、コスプレイヤーという、みんなアート系の人たち。全員が寺田克也さんのファンであり、全員が日本のマンガが大好き。

プロの日本の漫画家とイラストレーター（私、阿部さん、恭子ちゃん）と、アメリカ人の4人は日本の漫画について熱く語り合ったのだが、このとき、アメリカ人の4人からは「コミック」という言葉は一切出てこず、すべて「マンガ」だった。

そうなんだよね、今や海外では漫画は「マンガ」なのだ。

漫画家もカトゥーニスト（cartoonist）ではなく、マンガアーティストでOK。

彼らは本当にすごいマンガファンで、古いマンガもよく知っていた。

有名どころの漫画家の名前はほぼ網羅していて、あとは日本映画、日本アニメに関しても詳しかった。

しかも、アニメのタイトルだけでなく、監督の名前も次々に出てくるという、完璧さ！

古い漫画は私も当然知っているから話が分かりやすいんだけど、彼らはさすがに20代だけあって、私が知らないような最新の漫画もよく読んでいた。かえって私が彼らから情報をもらうという始末。ありがたい。

とにかく、彼らのマンガに対するリスペクトがすごくて、感動的な飲み会だったのだ。

ところで。

以前、このブログでも書いたことがあるけれど、どうして日本人なのにマンガのことをコミックと言う人がいるんだろう？　

40年前、私が漫画家になったころは、私の周りの漫画家の友人たちは、みんなマンガと言っていた。なのに編集長クラスの人たちがコミックと言ってたんだよなあ。

80年代半ば過ぎにはすでに大友克洋さんが海外で人気を博していたし、どんどん日本のマンガやアニメが広まっていく中、私と同世代の漫画家たちは「漫画でいいじゃん、コミックなんて言わなくてもねえ」と話していたのだった。

コミックと言わずとも、マンガで通じる。マンガは今や世界語なんだから。

クールジャパンを推し進めようとしている政府の方々、その辺、ちゃんと理解しているのかなあ…。クールジャパンのやり方がどうもおかしい、という記事を読むたびに、心配が募るのだった…。

骨折り損のくたびれ儲け6

右足の第５中足骨を骨折して2ヵ月が過ぎた。7月29日の夜骨折したので、ちょうど10週間経った。

先週からギプスを外して足を床について歩く訓練が始まった。

松葉杖をついて、右足に全体重がかからないよう、加減しながら歩く練習だ。

右足の腫れは引いて来たし、色も普通になって来た。

10月5日の夜に描いてみた。

そういえば骨折した直後に描いた足はこちら。色がすごい。エメラルドグリーン？

こうやって見ると、足が腫れているのがよくわかる。親指も腫れていたんだろうな。

iPadだとPCを開くより簡単に描けるのがありがたい。

この2か月、iPadが心の慰めだったなあ…。本を読み、漫画を読み、絵を描き、ネットをやり。

さあ、あと少しで痛みもなくなるはずだ。体重かけると痛いのは、骨が悪いのではなく、今まで動かしていなかった筋肉が凝っていて痛むのだそうだ。痛みをなくすには少しずつ動かすしかない。リハビリ、頑張ろう。

水彩画風イラストが好きだな

絵を描くのは楽しい。嫌なこと、悲しいことを忘れて没頭してしまう。手がかゆくてかきむしっていたときも、絵を描いていたらその間だけは忘れていた。

数年前に描いたサクランボのイラスト。自分で描いた中でも結構好きなイラスト。つややかな赤い実、ツルッとした質感が水彩画風に合うと思う。

雨の日とか、水たまりとか、こういうのも水彩画に合ってると思う。

こちらはつい最近練習で描いた「夏の終わり」のイメージイラスト。ストライプの敷物が水彩画風だけど、空がちょっとデジタルっぽくなってしまった。iPad Pro で、無料のペイントアプリのMediBang Paint Proというのを使ってみた。

最近はPCやタブレットで絵を描いている。なるべくデジタルっぽくせず、紙に筆と水彩絵の具で描きました、という風に見せたいけど、なかなか難しい。

これは数年前に描いたもの。フォトショップ。ガラスの質感は水彩画っぽくなったと思うけど、肝心の花がイマイチ。うーん。

あ、最初のサクランボと傘の女の子もフォトショップ。

デジタル臭くならないよう気を付けたつもりだけど、どうかな。

もう少し筆足を見せるようにかいてみたのがこちら。これはタブレットでMediBang。

これは「絵にならないものを描く」というテーマを自分に課して、ほんとに絵になりづらいものを描いてみた。

ああ、絵にならん…。

上記の海辺のグラスなんて、海、空、ビーチ、カクテルといった、そのアイテムがすでに絵になるものを並べただけなので、なんの苦労もなく絵になってくれた。

でも、今、カルシウム補給のために飲んでいる粉ミルクを絵にするのは難しい。しかもほぼ同じ高さの物が並んでいるだけ、背景はPCなんて、ほんとに絵にならない。ただ、筆のタッチをつけてみて何とか絵作りしてみたけれど、しょせん情緒のないアイテムは絵になりにくい。

絵にならないアイテムには、せめて花とかチェックのテーブルクロスとか、ちょっと情緒のあるものを加えないと絵にならない。それでもまだ「絵」になってくれないなあ。

デジタルでなるべくデジタルっぽく見えないように描くのが目標なんだけど、難しい。難しいからやりがいもある、かな。