ヨーグルトでドレッシング増量

今日の食事は、ご飯、味噌汁、キャベツとトマトのサラダ、塩鮭、大根おろし、大根葉の炒り煮。

サラダにかけるドレッシングは、市販のシーザードレッシングにヨーグルトを加えて増量＆ちょっとだけカロリーオフしたもの。ヨーグルトを入れると塩分も薄まるので、ちょいと塩コショウを足した。

これがウマー。
シーザードレッシングのこってりしたクリーミーさに、ヨーグルトのさっぱりしたクリーミーさが加わり、ふんわりしたドレッシングになった。たっぷり使っても全然オイリーじゃないので、バクバク食べられる。（あまり大量にかけるとせっかくのカロリーオフの意味がなくなるかも？）

でも、市販のシーザードレッシング、またはマヨネーズに、同量程度のヨーグルトを混ぜて増量すること、お勧めです～。塩分薄くなるので、制限している人は足さずに、物足りない人はちょっと塩コショウを足して。

美味くてしかもお得、かな。（高いヨーグルトを買うと逆に高くつくかも。安い、無糖のヨーグルトでOKです）