二の腕が痛い

０５/０４/０４/月曜
昨日、テレビで二の腕のたるみを取る運動ってのをやってたので、ちょいとやってみました。
すごく簡単な運動で、しかも10回やるだけでいいんです。普通は10回を1セットとして、それを朝2セット、夜2セットとか、そんな具合にやらなくちゃならないことが多いのに、これはホントに10回でいい、ということでした。

やってみました。

今日は二の腕が痛いです。
普段、全然使っていない筋肉なので、ちょっと使っただけで筋肉痛です。
効きそうです。続けられたら続けてみようと思ってます。
どんなことも「継続は力なり」です。

やってみるか。と思ってやり続けられることと、思っただけで全然続けないことがありますが（こっちの方が多い）、簡単なことなら続けられるかも。タルタルの二の腕よ、さらば～。（と、なるかなあ・・・？）