2016年 02月 19日
野菜スープで頑張ってます
あと、食事を8時間以内に摂る、というのも同時並行でやってます。
8時間内にけっこうがばがば食べて、夜中は間食しないようにしています。
朝はコーヒーとかお茶とか。
お昼くらいにブランチというか、結構たっぷりのランチ。
おなかがすいたら野菜スープを食べたり、お菓子の間食もあり。
晩ごはんもガッツリ食べてます。
日中けっこう食べているので、ストレスがあまりありません。
おかげで微増が横ばい、ちょっと散歩とかストレッチをすると微減の日も!
野菜スープ、美味しいし、続けようと思ってます。