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野菜スープで頑張ってます

野菜たっぷりの野菜スープを毎日食べるようにしていると、体調もいいし、ちょっと体重微増気味が横ばいになっています。

あと、食事を8時間以内に摂る、というのも同時並行でやってます。

8時間内にけっこうがばがば食べて、夜中は間食しないようにしています。
朝はコーヒーとかお茶とか。
お昼くらいにブランチというか、結構たっぷりのランチ。

おなかがすいたら野菜スープを食べたり、お菓子の間食もあり。
晩ごはんもガッツリ食べてます。

日中けっこう食べているので、ストレスがあまりありません。

おかげで微増が横ばい、ちょっと散歩とかストレッチをすると微減の日も!

野菜スープ、美味しいし、続けようと思ってます。
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by akaboshi_tamiko | 2016-02-19 01:11 | 飲む食べる | Trackback | Comments(0)