腸いいね！

一昨日、家事係数・汚れ係数を書いて、その続きを昨日書こうと思ってたら、昨日はがっつり寝てしまいました。

4～6月に膀胱炎が治らず、強い抗生剤を飲んでいたせいか、おなかの調子が悪くてですね。
膀胱炎はもう治っているはずなんだけど、胃と腸がちょっと不具合を起こしているような。

強い抗生剤を飲むと、悪い菌をやっつけてくれるのはありがたいけど、胃腸の中にいる常在菌も弱ってしまうと、FBのコメント欄で教えてもらいました。

確かに!!　詳しくは書かないけど、トイレで一苦労するのはそのせいね!!

おなかの調子を整えるというヨーグルトを食べてはいますが、すぐ元通りになるわけではなく、ちょっと時間がかかりそう。

特にどこが悪い、というわけではないんだけど、ここ1か月ほど、ほんの少しのお酒を飲んだだけで、酔うような気がする…（もともと弱いけど、さらに輪をかけて弱くなった気がする）

今後はヨーグルトだけじゃなくて糠漬けとか納豆とか、そういう発酵食品をたくさん食べようと思ってます。おなかの調子が戻るまで一年くらいかかるという説もあるらしく、焦らずのんびり、腸をいたわりつつ、健康管理していかなくちゃ。
どこかすごく調子が悪い、というわけではないので、ご心配なく。

乳酸菌と発酵食品で腸の元気を取り戻すぞー！　がんばるぞー！　という意思表明でした。