食欲が止まらない！

０５/０５/０２/月曜/晴れ時々曇り　湿度高し
ここ数日、ずっとパソコンに向かい仕事していたら、食欲が止まらない！
体重も微増微増。
やはり、ストレスが高いと、食欲に走ってしまうのだなあ…。

あと少しでちょっとてこずっている仕事が終わるので、そうしたら間食に逃げているこの精神状態も元に戻ると思います。

前は、こういうストレスに負けてダラダラ食いをし、体重が増えると自暴自棄になってました。
「もう、いいや。デブでもいいや」とか思っちゃうんですよね。

でも、3日前と明らかに違う間食の多さ、やめられない止まらない、状態。
ストレスのせいだ、と思います。

このストレス過多が過ぎれば、ミネラル豆乳ジュースを多めに飲んで、微増した体重を戻そうと思います。

このダイエットのいいところは、増えてもあわてない、ということ。
リバウンドというのは、やせる前の体重よりさらに増えてしまうことですが、多少戻ってもあわてずに、またちょっと運動をやったりジュースの回数を増やしたりして、ちょっとがんばればいいんです。

自暴自棄になるのが一番良くないですからねー。