花粉の中のウォーキング

今日（3月22日）も、ウォーキングしましたよ！
夕方、近所のコンビニまで歩いて行って、トマトを買って帰りました。

行く前が400歩くらいで、帰ってきたら3500歩でした。

家から一歩も出ない状況で、掃除もせず、ただ仕事場の机の前に座っていると600～700歩くらい。
ちょっと二階と一階を2～3回往復すると千歩くらい。

本当は1万歩は歩きたいけど、いきなりは無理なので、せめて一日3千とか4千歩台にはしたいと思っています。
4千歩台になったら、次は5千歩、次は6千歩、という具合に少しずつ伸ばしていきたい。

高脂血症で通院しているので、病院からも、運動しなさい、と言われているし。コレステロールの薬もできればやめたい。

運動する習慣が全くなかったので、毎日少しずつ、歩数を増やしていきたい。頑張ろう。
皆さま、応援してくださいませ（-人-）