仕事中のストレス対策

０５/０６/０７/火曜
先ほど「グランマ！」の原稿が終わりました。ホッとしました～。

このところ仕事が詰まっているので、ちょいと疲れ気味。
今日は、昼食後、無性にケーキが食べたくなって、近所のケーキ屋さんで買って来て、みんなで食べました。
ふ～、ダイエットはどうしてるのだ。
仕事のストレスがあるから仕方ない、と思って甘やかすと、本当にずるずる食べっぱなしになるからなあ。

この、「無性に、ケーキが食べたくなる」というのは、ストレスのせいだろうけど、このストレスとどう向き合えばいいのか、今後の課題ですね。
仕事が詰まっている、というのはありがたい状況だけど、ストレスも増える。
やっぱり自分で野菜ジュースを作って飲む方が、満足感と満腹感があるかも。
今、忙しいので市販の野菜ジュースなんだけど…。
この辺が、課題だなあ。

減らした体重を5年間維持して、それで初めて「ダイエット成功」と言えるのだけど、私の場合、減らしてからまだ2年とちょっと。いつリバウンドしても不思議はないのです。

でも、１～２キロの増減は、普通の人でもよくあること。
いちばん良くないのは、2キロ増えたからと言って自暴自棄になること。

あとは運動しなくちゃ！
スイミングも休みがちだから、ちょっとがんばって運動しなくちゃねー。