運動不足

０５/０６/１８/土曜
このところ、本の執筆で、まったく運動していません。
本当に、机とトイレとベッドを移動するだけしか歩かない日が続いています。
これでミネラル豆乳ダイエットをしていなかったらどうなったことか。
今のところ、ちょっと増えた体重が、大幅増にはならず、キープしている状態です。

3年前、スイミングスクールに通い始めたころは、本当に張り切って通っていましたが、今は月に一回行ければいいほう。これはまずいです。

夫の血圧はかなり下がってきました。
中性脂肪も、前は580あったのが、250くらいになったので、かなり下がった方だけど、まだまだ高い。
これは運動しかないと、お医者さんに言われ、とにかく運動することにします。
まずは水泳をまじめにやらなくては。