左を向くより右を向く

昨日、しばらくサボっていた整形外科のリハビリに、意を決して行ってきた。

行かなくちゃ、行かなくちゃ、と思いつつ体が動かなかったけれど、ともだちパワーでウォーキングした日、午後から整形外科へ。

そこで左肩、左腕、左腰の痛みを訴えると、理学療法士の先生が私の立ち姿を見て、重心が左に偏っていることを一目で見抜いてくれた。

体が常にちょっとだけ左を向いているのもよくないという。

ハッと気づいたのは、PCのモニターの配置だ。

モニターAでいろいろ資料を出したりブラウザを開いているので、Bで絵をかくときはたいていAを見ている。こんな感じ↓↓

おかげで体全体が左を向いているらしく、体が左側に傾いて、重心が左にばかりかかっているとのこと。

左側にばかり体重がかかるので、左の腰からお尻にかけて鈍痛がある。

普通に立っているつもりが、無意識に右足の方を外にやや開いているらしい。

そんなこんなで、とにかく左を向くのは厳禁。

モニターの位置を変えない限り左側ばかり向いてしまう。

というわけでモニターの位置を変えることにした。左側にあったモニターを、液晶モニターの上に置いた。

確かにこれだと左を向かずに済む。

ほんのちょっとした生活習慣が腰痛やしびれを引き起こすので、何か原因を探って、それを改善していくといいですよと、理学療法士の先生にアドバイスを受けた。

これで左の腰痛が少しは改善するといいのだけど。