ダイエットアプリ２…ダメじゃん

ダイエットアプリをスマホに入れてから1週間ほどは、順調に体重が減った。

食べたもの、体重、起床時間就寝時間、運動状況を記入するのだが、これはつまり「レコーディングダイエット」をやっているわけで、記録するだけでやせるってホントだよなあ、と思った。

…のだが…。

最初の数日は食べたものを記録すると、間食が多い、お菓子が多い、ということがわかり、なんとなく翌日の食事に気を遣うようになった。それだけで体重が微減するというのは、いかにお菓子が多かったのかのいい証拠だ。

しかし…。「記録すればやせる！」という事実にいい気になった私は、記録をしつつ、お菓子も食べたし食事の量も増えた。

それ、本末転倒…

なんと、現在は始めた日よりも1キロ増である。

なんでこんなことに…。

私の性格の最大の欠点は、「いい気になる」だ。少しでも結果が出ると、そこでいい気になって努力をやめてしまう。または、「結果が出てるんだから、少しくらい甘くしても大丈夫」と思ってしまう。努力は一応しているのだ。（記録する、という努力であって、食べ物を節制するという努力をやめている）

努力の方向性が違ってくるんだなあ…。

まあ、記録する、という努力はまだ続けていこうと思う。あとは、食べるものを少し節制する、という努力も忘れずに…。

後者の努力のほうが大事なんだよ。…なのに…。楽な努力はするけど、本当の努力はやんないんだな…。

がっくり…。