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もっと光を…!

運動しなければ、と思いつつ、生来の運動嫌いで毎日何もしていない。

漫画家という職業柄、家の中でじっと机に向かうだけの生活を40年以上続けている。しかもほとんど日に当たらない。

歩かない、動かない、日に当たらないの三重苦で、かなり重い骨粗鬆症になってしまった。
薬を飲んで改善を図っているが、なかなか骨密度が上がらない。

食事でカルシウムを摂るのはまあまあできている。破骨細胞の働きを弱める薬まで飲んでいるのに骨密度が上がらないのは、骨に負荷が全然かかっていないことと、日光に当たっていないからだ。

毎朝、さあ、午前中に歩こう!と思いつつ、ベッドの中でタブレットを見ている。
起きて仕事場に行っても、PCの前に座ってネットサーフィンをしていると日差しが陰ってくる。ああまた日に当たらないで一日が過ぎる…。

運動をもっと。日光をもっと。

友達のライングループにお願いして、毎日歩いたら結果報告のラインを入れることにした。
昨日も「ああ…よだきい(めんどくさい)、歩くの嫌だだなあ」と思ったけれど、報告のラインを入れないといけない、と思って無理やり出かけて歩いてきた。

今日も結果報告しなければならないと思って、無理やり歩いた。
そうやって、誰かに報告しなければならない、と追い込むことで3日続いた。

たったの3日だけど、明日も報告するために頑張ろう。

本当は自分のために頑張らないといけないのに、骨粗鬆症は本当に深刻な状況なのに、それだと動かない。
友達との約束なら何とか動く。自分ひとりだと本当に何もできないんだなあ。
友達がいてよかった…


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by akaboshi_tamiko | 2020-03-25 18:00 | 健康/運動 | Trackback | Comments(0)

漫画家・赤星たみこの日記です。 


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