2020年 05月 20日
血液検査結果がちょっと良かった

おめでとうございます(^u^)
中性脂肪って、ちょっとでも毎日歩くと下がるみたいです。
最低20分の散歩から…と言われて、家から片道15分、なんと怠惰w
終わると、冬はよく分かるのですが体がほんわか暖かくなってるんです。
血液の巡りが良くなっているんでしょうね。
糖尿病で退院後2年ほど続け、体重が大幅に減り、標準体重まであと5kgで油断して止めてしまい、現在とんでもない体重( ノД`)
また始めます。。。。
妹はとんでもなく歩きますので、中性脂肪は落ちる。
でもコレステロールはしぶとくて難しい…と。
そしてブログ友さん、自粛で外に出る機会が減ったからと、
ウォーキングマシンと自転車こぎ(名前失念)を買い、
自転車こぎが快調で、増えた体重と中性脂肪が元に戻ったと書いてました。
もう書ききれないほど体のあちこちが不調なので
またちょっぴりですが歩き始めています、20分だけどw
赤星さんも頑張って下さいませ~ m(_._)m
やっぱり歩くのって大事ですね!
歩くようになってほぼ1か月。
今までもウォーキングが3か月くらい続いたこともあったんですが、毎日継続しての1か月は初めてかも。
歩いていない日は家でジョーバに乗ったり、とにかく継続しようと頑張りました。
なんとか継続できるよう、自分を今ものすごく励ましています。
お互い、頑張りましょうね!