骨密度ほんの少しアップ
週1で往復5分のコンビニに行く以外は
全く外に出ません。 冬はたま~にスーパーまで歩く事もありますが…(笑)
私も運動大嫌い、食欲は若い頃よりは落ちましたが、脂肪が落ちるより筋肉が落ちてる気がします。どーにかして外に出ないで生活できないかということばっかり考えてます。今は段ボールの山(笑)
セールスドライバー様々です。
暑さとコロナを理由にしてズソに拍車がかかってます
今、骨密度検査したらすごい数値が出そうでコワイです。
こちらも例年より暑い気がしてます。
真夏のマスクの使い方は工夫して、ホント熱中症には気をつけましょうね。
ほんとに便利なシステムがあるとズソに拍車がかかりますね!
(これ、日之影以外の人に通じるじゃろか?)
コロナ対策も大事だし、骨密度も大事だし、熱中症対策も大事…
マスクをしていると熱中症にかかりやすくなるので、痛しかゆしですね。
ビタミンDを20㎍、日光だけで体内で生成させるのは本当に大変です。
でも、食品やサプリでも摂取できるので、いろいろ工夫していきましょう!
シイタケなどのキノコ類もいいらしいですよ。涼しくなったらキノコ鍋を食べたいです、