大晦日から今日まで

大晦日にちょっと一念発起して、「とにかく歩こう！」と思った。

重い骨粗鬆症なので、散歩とかウォーキングではなく、これは治療なんだから！と決心したのは2020年…。

あれから何度も治療を中断している。

特に、夏の暑さで意志がくじけてしまうのが多かった…。

寒い時期なら何とかなるかも。とにかく歩かねば！

と、12月31日に、久々に外に出て歩いた。

12月31日の散歩コース

年末は状疱疹で数日寝込んだので、久々に歩いたら、すごい息切れと動悸が激しくて、たった24分がものすごくきつかった。

（12分のタイマーをかけて歩き、アラームが鳴ったら引き返すというシステム）

昨日（1月2日）は15分にしたので、往復で30分。

31日の歩きより、昨日のほうが断然楽だった。

大晦日から昨日まで3日続けて歩いた。三日坊主にならないよう、今日も歩こう！

と、今のうちから宣言しておきます。

くじけないよう、皆さん見守ってください…。

追記

今日（1月3日）歩きました！

証拠写真です

明日も頑張ろう。

1月4日は12時頃歩いた。

証拠写真はないけど、歩いたという記録。15分×2＝30分