歩こう

０７/０１/０２/火曜
今年は運動を再開せねば。
スイミングスクールに通っていたころはやっぱり腰痛・肩こりも軽減していたんだけど、去年は忙しくてとても行く暇が取れなかった。なので結局やめてしまった。やっぱり運動不足の弊害はいろんなところに出ています。

今日は、近所の本屋さんまで歩いていって、宮部みゆきの「あかんべえ」の下巻を買いました。
先日成田のイオンで上巻だけ買って帰って、いざ読もうとしたら上下巻だったことに気づいたのでした。昨日上巻を読み終えたので、早速下巻を買いに歩いて本屋へ。

下巻読みたさに、いそいそと歩いていきました。ゆっくり歩いたけれど、寒い日にもかかわらず汗ばむくらいでした。本屋ではほかの本もいろいろ見たりして、歩いて戻った時は1時間20分たっていました。普通なら行くだけで20分なんだけど、ゆっくり歩いたのと本屋で10分くらいは時間が経ったのでしょう。

1時間20分の軽い運動って、自宅では絶対出来ないけれど、歩いて戻るのならカンタン。これを毎日続ければいいんだけどね～～～。毎日は難しいなあ。締め切り中は絶対出来ないので、なるべく歩けるよう、仕事時間などを調整しなければ。

今年はなるべくちゃんと歩くようにしたいです。