病院の日でした

０７/０６/２３/土曜
今日は病院に行く日でした。
先月、コレステロール値がどうしても下がらないので強い薬にしたら180台に下がりました。
でも油断するとすぐあがるので、ラミアンと言う薬をずっと飲んでいます。

でも、ウォーキングが続いているし、食事もこのところ外食が少なくなっているし、ためしに1ヶ月薬なしで行ってみようということにしました。

これから一ヶ月、薬を飲まず、運動と食事療法でどれくらいコレステロール値が変化するか、実験です。

以前、北海道の義母が来てくれて、毎日ベジタリアンみたいな食生活の時は正常値になったけど、ちょっと肉を食べたりするとすぐあがります。まあ、野菜は好きだからいいんだけど。それに年のせいか肉もそんなに欲しいわけじゃないし。たんぱく質はお米にも大豆にも入っているし、コレステロール値が正常になるまで、プチベジタリアンになりましょうかねー。