キャンプインはしたけれど

０７/０８/０４/土曜
ビリーズブートキャンプ、うちにも届きました。
あれをやるとすごい筋肉痛になる、と言われていて、私もやってみたけど、なりませんでした～～。
無意識に手抜きしているんでしょうね。本気でやったらすごいんでしょうが、ついていけないので、ダラダラぼちぼちやってみました。汗はかいたし、すごく疲れたけど、筋肉をちゃんと使った、という実感がなくて、これだけの汗と疲れか～～～・・・。

日ごろ、全然運動していないので、ちょっとした動きだけでものすごく疲れます。
先月の前半まではウォーキングもけっこう続いていたんだけど、7月はほとんど行けませんでした。せっかくウォーキングで体力付いたなあ、と思っていたんだけど、一ヶ月弱、歩いてないと、元の木阿弥。

体力が付くのと、落ちるのでは、体力が落ちるほうが速いですね…。