漫画家・赤星たみこの日記です。 

by akaboshi_tamiko

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お花見

先週から今週にかけて関東地方では桜が開花し始めました。
3月28日に、佐倉城址公園までちょっと出かけて桜を見てきました。
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都内の大混雑と違って、すっきり広々とした公園で、みなさんゆったりと花見を楽しんでました。
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優雅だなあ。ちょこっと行って、ちょこっと見てきただけで、車から降りて5分も歩かなかったけど、それでもお花見気分を満喫しました。
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実はこのとき、うちの小町を連れて車に乗っていったので、猫を車の中に長い時間おいておくわけにもいかず、ほんの少し外に出ただけだったのです。こまちの緑の目と、私のボアセーターの桜色がちょっとお花見っぽいかな。

明日は上野公園で、友達主催のお花見があります。
久々に家を出て、お花見してくる予定です。全部散ってはいないと思うけど、どのくらい残っているのかな。
混んでいるだろうなあ…。


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by akaboshi_tamiko | 2018-03-30 22:36 | つれづれ日記 | Trackback | Comments(2)
今日はウォーキングお休み。でも、久々に(というところが情けないけど)家中に掃除機をかけました。すごーく念入りに!

そしたら、歩数そのものは400歩ほどしか増えていなかったけど、バッチリ汗をかいて、けっこうな運動量になった(と思う!)(思いたい…)。

昔、ウォーキングしていた時期もあったんだけど、その時はたらたら歩いて、3キロくらいあるいたのに、全然痩せないし、全く汗もかかないし、意味あるのかなあ、なんて思っていたのです。

そのとき高脂血症の治療のために通っていた病院の先生に「汗ばむくらいの速足でやらないと」と言われて、目からうろこがボロボロ落ちました。
そうか、汗をかかないのは、代謝が悪すぎるとか、そういうことではなく、ゆっくり過ぎたんだ!

そう思って、急ぎ足で歩いてみたら、こんな私でも汗をかきました!しかも、私としては最長の2か月くらい続いて、体重もちょっぴり減りました。(週に3~4日のペース)

汗ばむくらいの歩き(または掃除)を、今後も続けていきたいものです…。
無理せず頑張ろう…。


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by akaboshi_tamiko | 2018-03-24 20:16 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

花粉の中のウォーキング

今日(3月22日)も、ウォーキングしましたよ!
夕方、近所のコンビニまで歩いて行って、トマトを買って帰りました。

行く前が400歩くらいで、帰ってきたら3500歩でした。

家から一歩も出ない状況で、掃除もせず、ただ仕事場の机の前に座っていると600~700歩くらい。
ちょっと二階と一階を2~3回往復すると千歩くらい。

本当は1万歩は歩きたいけど、いきなりは無理なので、せめて一日3千とか4千歩台にはしたいと思っています。
4千歩台になったら、次は5千歩、次は6千歩、という具合に少しずつ伸ばしていきたい。

高脂血症で通院しているので、病院からも、運動しなさい、と言われているし。コレステロールの薬もできればやめたい。

運動する習慣が全くなかったので、毎日少しずつ、歩数を増やしていきたい。頑張ろう。
皆さま、応援してくださいませ(-人-)

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by akaboshi_tamiko | 2018-03-23 00:59 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

氷雨の中のウォーキング

今日、3月21日はお彼岸だというのに東京では雪! まさになごり雪。千葉では雪までは降らなくて、氷雨でした。

この氷雨の中、ウォーキングしてきました。
寒かった~。傘をさして歩いたけど、服の上半身にも雨がかかったし、スニーカーのつま先も濡れてしみこんで靴下びしょぬれになったし、ズボンのすそもびしょぬれになりました。

こんなになって、傘をさしてまで歩くって、えらいでしょ!!

と、自分をほめてやりたい。

今日、ドアを開けて外に出たら雨が降っていて、一瞬、「雨の中歩かなくても...」と思ったんだけど、「いやいや、ここでやめたら、私は一生歩かない!」そう思って、傘をさして歩いてきたのでした。
えらい! 自画自賛! 自歩自賛! もう自分をほめてほめてほめまくります!

そして、明日も歩く気持を、なんとか持続したいです。本当に、ウォーキングしないと、命に係わるくらい、やばい状況なんです。毎日、300歩とか400歩しか歩かないなんて、やばいです。
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ウォーキングに出る前は340歩くらいでした。歩いて戻ってきて、しばらくして見たら、この歩数。3,111歩。ウォーキングで2,500歩くらいになったのかな。無理せず、少しずつ歩数を伸ばしていきたいです。

さあ、明日も歩くぞ。雨の中歩いたんだし、晴れていたらちょっとでもいいから歩こうと思います。皆さま、応援してください…。



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by akaboshi_tamiko | 2018-03-21 20:39 | 健康/美容 | Trackback | Comments(0)

英語力判定テスト2018

今、私の周りでちょっと話題になっている英語力判定テスト2018をやってみた。
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基礎編、応用編があり、どちらも15~20分程度の時間で(もっと時間をかけてもOK)できる。

さて、私の判定結果はB2レベルとなった。
これは
社会生活での幅広い話題について自然に会話ができ、明確かつ詳細に自分の意見を表現できる
・ 自分の専門分野であれば、抽象的な議論も理解できる。
・ 母国話者ともリラックスして、自然にやりとりができる。
・いろいろな話題についての意見を長短含めて述べることができる。

というレベルだそうだ。
思っていたより上のレベルで、すごく嬉しい!
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うれしくて舞い上がる気分なので、ちょっと英語にまつわる話を書いてみようかな、と思う。(英語の話って、なんかこうめんどくさい話になったりするので、いつも書いては消し、書いては消し、していた。思い切って書いてみようかな、と。)

「英会話」で一番大事なことは、「リラックスすること」だと思う。緊張したら、話せるのに言葉が出てこない、ということも起きるので。

評価では「母国話者ともリラックスして、自然にやりとりができる」となっていたが、私は今よりもっと英語ができないときから英語話者とリラックスして話をしていた。(自然かどうかはさておき)

それは、どうせ通じないんだからリラックスして話せばいいじゃん、と高望みしていなかったからだと思う。
あとは、
1)緊張するような難しい話はしない。
2)通じなければ絵を描いて無理やり通じさせる。

この二つもリラックスする大きな要因だった。

なので、英会話をスムーズにするためには、英語の勉強より絵の勉強をするほうがいいかも!……なんてね。

いや、冗談半分、本気半分です。
相手に何か言いたいことを伝えるには、言葉や身振り手振りや絵が重要なんです!

英語に限らず、外国語で話をするときは、とにかく何でもかんでも自分がいま持っている語彙やスキルを全部使って、要求を伝える。そうすると、たいてい通じます!(抽象的な話をするのではなく、ものを買ったり道を聞いたりという「要求」レベルの会話の話です)。


初めて海外旅行に行ったとき、英語ができないからどうしよう、と、最初はちょっと気おくれしたこともあったけど、「なにも世界情勢や環境問題を話すわけじゃないし、とにかくものを買うこと、道を聞くこと、トイレの場所を聞くこと、これができればいいじゃん」と思って旅に出たわけです。

そういう低レベルから始めたので、英語に対するアレルギーもなく、海外旅行も好きになりました。旅行のコツとか英語のコツとか、ちょっと気が向いたら書いてみるかもしれません。よろしく~。



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by akaboshi_tamiko | 2018-03-21 04:03 | 英語 | Trackback | Comments(0)