赤星たみこの戯言・放言・虚言日記♪

猫と寝る

寝るときにiPadで本を読んだり絵を描いたりしている。そんなとき猫がよく邪魔しにくる。

こんな感じ…。

これはまだおとなしいほう。ひどいときは頭を私の顔に押し付けたり、お尻を顔（特に鼻に）押し当ててくる。

まだ今の小町はいいほうだ。2013年に遠くへ旅立ったコマちゃんは、よくトイレに行ってから私のベッドへ入ってきたから、その残り香をまといつつ、私の鼻にお尻を近づけていた。……。

寝室のドアを自分で勝手に開けられるので、いつでも自分がトイレに行きたいときは行って、また戻ってくる。

だから残り香が…。

先代のコマちゃん、フルネームは小毬（コマリ）だ。小さな毬と書くけれど、本当は「困りもの」からきている。困るよねー。

二代目コマちゃんの小町は、寝室のドアを自分で開け閉めできないので、いったん寝室に入ったらトイレに行かない。行きたいときはニャーニャー鳴いて、ドアをカシカシカシカシひっかいて、音で私たちを起こす。

猫と寝るのは…

「のさーん」というのは宮崎の方言で、なんて言ったらいいかな。

「やっかいな」「困った」「やだねえ」みたいな意味である。のさん、ねえ。

血圧を安定させる薬

血圧の薬を飲んでいるわけではない。

いつも私の血圧はたいてい安定している。高くもなく、低くもない。

2か月に1度、高脂血症の治療のため内科の病院で血液検査を受ける。その際に血圧も計る。

血液検査はもちろん専門の技師が採血するけれど、血圧は自分で測って提出する。

病院の廊下に血圧計があり、それに腕を入れて測定するだけなのだが、そのときいつも私は猫のことを思い浮かべている。

ペットを触ったり、触れ合っていると血圧が安定する、というのはよく知られた話。なので、測定するときに思い浮かべるだけでも安定するだろうと、いつもうちの猫を抱いているシーンを思い浮かべているのだ。

昨日、病院で血圧を測るときにいつものようにうちの猫、小町のことを思い浮かべていた。

普段なら猫がグルグル喉を鳴らすところを思い浮かべる。柔らかな毛並みを触っているシーンとか。

しかし、昨日はなぜか小町が寝ている私の顔に頭をぐいぐい摺り寄せてきて、頭突きをしているところが浮かんだ。頭突きだけならまだしも、私の顔をぺろぺろじゃりじゃりなめたり、くるくる回ってお尻が私の顔に当たるとか、そんなシーンを思い出してしまった。よくあることなのでね…。

そうしたら、すごく愉快な気持ちになって、クスクスどころか、プーッと吹き出しそうになった。イカンイカン、笑いを無理に抑えようとすると、血圧が上がってしまうのではないか？？？

抑えよう、抑えようとすればするほど笑いが込み上げてきた。血圧計の収縮がようやく終わり、結果が出た。

よかった…上は110台（確か後半）だった…。まあ、いつもは110台のもう少し前半なんだけど。でも、そんなに大差なくて、無理に笑いを止めても大丈夫だ、ということですね。

ペットはやっぱり血圧を安定させる薬になるんだな～。

埼玉で福建料理の福記へ行く

2月23日は、ここ数か月で初めての遠出をした。（骨折以来全然出歩いていなかったのでね）

美術好きの友人に誘われて埼玉県の美術館を二つ梯子して、夜は西川口で中華料理を食べたのだ。遠出すること自体が久々だし、松葉づえ、杖を持たずに長距離を歩くのも超久しぶり。おかげで足腰がガクッと疲れたので、途中で私だけ抜けて帰ろうかと思ったくらいだった。

それくらいへばっていたのだが、今日みんなで行く中華屋さんはすごくおいしいと聞いていたので頑張って行ってみた。

そうしたら！　噂にたがわず、本当においしいお店だった！

もう、超満足！！　

料理の写真は撮らなかったけど、最後にみんなで楽しくしゃべっているところを写生。

お店に入って順番通りにテーブルに着いたらなぜか男子4人と女子4人がくっきり両側に分かれてしまい、これはまるでフィーリングカップル４対４ではないか。

今回のメインのアートツアーは埼玉県西川口にある河鍋暁斎記念美術館と、北浦和の埼玉県立近代美術館の詳細は、またアートカテゴリで。

とりあえずこのイラストを載せるとお店の人に約束したのでね。

食べログ・福建料理専門店 福記

ツイッター・福建料理専門店 福記＠YuuHayasi　

唯一あっさりしている中華料理が福建料理だそうです。

ハイリービン、おいしかった～！　あとラム肉の串焼きも超おいしかった！（あんまりおいしくてお代わりしたくらい）

西川口に行く予定があればぜひ行ってみてください。おいしかったですよ！

追記

福建料理が復権になってました！　お店の方、ごめんなさい!!

そして、教えてくださった方、ありがとうございます！

やっぱりフォトショでCMYK

商業誌で印刷する場合、インクを使って印刷するので、やっぱりCMYKになる。やっぱりフォトショだね…。

クリスタで絵を描くと、着彩がすごく楽になるよ、と言われて楽しみにしていた。コミスタで線画、フォトショで着彩という二度手間が、クリスタだけでOKだし。

でも、クリスタはRGBしかできないのだった…。

いや、CMYKのカラーバーは出すことができる。でもそれは中身（モード）はRGBなのだ。

クリスタで肌色をM10　Y10にして色を塗ったのだが、それをスポイトでとるとM７Y７になった。

やっぱり…。

スポイトで取ると色が変わるのがRGB。これはフォトショでも同じ。だからフォトショで描くときはCMYKモードにしている。これだとスポイトで色をとっても全然変わらない。

フォトショでも、RGBモードでカラーバーはCMYKにできる。その場合はやっぱりスポイトで色をとると微妙に変わる。

だから、印刷媒体に出すときは必ずCMYKモードにしている。

クリスタでもCMYKモードになると思っていたら……。それはカラーバーの表示だけだった…。

今は印刷所とか編プロとかデザイン事務所でRGBでもちゃんときれいにしてくれる。一体どうやって？と不思議だったのだが、それは彩度を上げているだけだと、あるデザイナーさんに聞いた。

彩度だけですか？と聞いたら、そうです、とのこと。それだけでもけっこう手間がかかるとおっしゃってた。

うーん…。全体的に彩度を上げるだけだと、画面全体のバランスとか違ってくるし、企業のロゴとかだと、決まった色味があるから、自分じゃない人が彩度を上げて色味が変わったら嫌だし…。

というわけで、やっぱりフォトショでCMYKになった。

インクを使った印刷だと、やっぱりCMYKで描くのが一番自分の思った通りの仕上がりになる。私の描くのは割合かっちりした色付けのシンプルなイラストだし。

クリスタでCMYKモードができればいいのに、今のところカラーバーの「表示だけ」のようだ。

紙に印刷する仕事もこれからはどうなるんだろう。全部WEBになるのかなあ。チラシとかも、紙じゃなくて、国民全員がタブレット持ってて、それで見るのかな。そんな時代が来るかもしれない。

印刷会社というか、インク会社のこれからはどうなるのかを案じつつ。

DIC川村記念美術館もどうなるのかな…アンナの光が売却されたのも、そのせいかな…。なんてね

骨粗鬆症、ちょっと大変

去年の夏に転倒して、右足の第5中足骨を骨折した。

その時、レントゲン写真の骨の色が薄くて、骨密度を測ってもらったら骨粗鬆症と診断され、薬が処方された。

去年の8月からずっと薬を服用し、カルシウムをたくさん摂り、ビタミンDの多い食事も心掛けていたので、少しは骨密度が上がっているかも…？と、内心期待していたのだった。

そして、半年後の2月初旬、骨密度を再測定したのだが……なんと、ちょっと下がっていた…。

上がるどころか下がるなんて…。横這いでもなく、下がっていたことに衝撃を受けた。

2ポイントくらいなので、誤差の範囲内かもしれないけれど、ちゃんと薬を飲み、食事にも気を付けていたから上がっているはず！と思っていたのに、その期待は根底から覆された。

担当医から「薬を変えてみましょう」という提案があり、今までのビタミンD系の薬ではなく、破骨細胞の働きを弱める薬を服用することになった。とりあえず2週間分が出て、薬が合うかどうか来週また病院で診察を受ける。少し強い薬なので、一気に長期間の処方はしないようだ。

これだけ骨密度が低いと、薬の力を借りるのも当然だけど、今後は自分でもっと努力しなければならないと思う。

私の生活は、日光浴と運動が圧倒的に足りない。

常に家の中にいて、歩数は下手すると800歩くらい（頑張っても3000歩）だし、仕事場は特に直射日光の当たらない部屋だし、たまーーーーに外で散歩するけど、それも週に1回以下。月に2～3回かな…。

散歩や日光浴は去年の夏から多少はやっていたけれど、要するにその程度では焼け石に水だったようだ。もともと運動嫌い、出不精、昼夜逆転、歩かない、という何重苦も持っていた私だから、もっと頑張らねば。

今まではなんとなく「薬飲んでるし」という甘えがあった。食事もちゃんとしているから大丈夫だ、といううぬぼれがあった。でも、それだけじゃダメなんだなあ…。

今後は本当に頑張って運動と日光浴をしなければ。

一日一万歩とか、そのほうがいいのはわかっている。でも、いきなりそんな高いハードルを設定してもできるわけがない。

せめて一日5千歩…。いや、それだと絶対挫折する。

高望みせず、まず4千歩から始めよう。それから徐々に伸ばしていこうと思う。

小さな、低い目標を立てて、それをクリアしながら頑張ります…。

低糖質だからと言ってゼロ糖質じゃないよ

夫の血糖値が高かったころ、境界型糖尿病と言われて薬も処方されていた。（2005年頃から）

糖質をなるべく取らない、できれば減らす、という食生活を続けているうちに、今は薬も飲まないでOKになった。病院からは「糖尿病は卒業ですね」というお墨付きももらった。

ある薬の副作用で血糖値が上がった時期はあったけど、もともと低糖質の食事で血糖値は安定していたのだ。

私も一緒に低糖質、糖質制限の食事をしている。でも、なるべく糖質を減らす、という食生活なので、糖質ゼロということはない。

だってニンジンとかほうれん草とかレタスとか、そういう野菜にだって糖質は含まれているし。醤油にだって少しは含まれている。

それに、たまには甘いものもほしくなる。

特にネーム（漫画のせりふの入ったラフスケッチ）を考えるときは頭を使うので、どうしても甘いものがほしくなる。これって同業者も同じことを言っていたので、やっぱり脳ってブドウ糖を消費するんだなあ…。

というわけで、なかなかネームができなかった一昨日、マーラーカオとどら焼きを食べてしまった…。

まあ、その前にもみかんとかリンゴとかポンカンとか、果物はよくとっているしね。

果物は果糖が多いから低糖質ダイエットにはだめだ、という人もいるけれど、果物って果糖だけじゃなくて食物繊維もミネラルもビタミンも含まれている。砂糖をがばがば食べるのとはわけが違う。バランスよく、果物も食べたりしながら、なるべく糖質過多にならないよう、なるべく気を使う、というのがうちのやり方。

おかげで夫の血糖値は下がり、正常値をずっとキープしている。

私もお菓子をドカ食いしなければ体重微増が止まり、横ばい状態をキープ。時々お菓子をガッツリ食べることもあるけど、その翌日は甘いものはひかえるとかね、そんな風にしてストレスためないようにしている。

昔の日本人だって、甘いものは一年に一度とか、たまーにご褒美として食べていたんだと思う。江戸時代とかね。

昭和のころだって、ケーキなんて誕生日とクリスマスくらいしか食べなかった。今みたいにコンビニスイーツなんてなかったし。

甘いものを100％否定しないけど、毎日は食べないようにしています、というくらいの緩い糖質制限。これで私の体重も微増が止まったし。あとは運動。やんなきゃね…。

描きたいものを描く。練習あるのみ

なかなか作品を作らない、または発表しない人は、同業者にどう思われるのかが怖くてやらない場合が多い、というのをどこかで読んだ。

そうだよなー…。新しいことに挑戦するのって、下手だとかセンスないとか言われたらがっくり来るから、出さないでいよう…って思ってしまう。そうして上達しないまま死んでいくのだ。

残り少ない人生、描きたいものを書いてみよう。練習あるのみだ!!

そして、こういう練習をしてから仕事に取り掛かると、スタートしているので、取り掛かりが速くなるような気がする。

あの仕事、あっちの仕事、ちょっと連絡してなくてすみません、というような仕事に取り掛かるのにも、ちょっといい感じ。

さあやるぞ！

というわけで、エマ・ワトソンを参考にして描いてみた。あんまり似なかったけど、似顔絵を描いたつもりではなく、クリスタでの色付けの練習。

下書きをして、色付けをちょっと変えてみた。

さて。

↑↑これはふつうに着彩。

↓↓下の二つは固有色をあえて違う色にしてみた…

あんまり冒険した感じがしないなあ…。

こういうのより、昨日メモ帳で描いたざっくりした絵のほうが好き…。

これですね…　↓↓

これは勢いあるからなあ…。攻めてる感じが自分でもする。

攻めてる絵を描いてみたいと思いつつ、さて。

iPadでお絵かき

iPadのメモ帳機能でもお絵かきができるのをすっかり失念していて、メモ帳で描いてみた。

公開するほどの出来ではないけれど、まあ、公開しないと上達しないのでアップすることに。

えっと、これは今日一番の衝撃だった写真を見て描いてみた。

ご本人は「大丈夫！ほっといて！」と言っているらしいのだが…。

スティーブン・キングの「痩せゆく男」がふと頭に浮かんだ…。

そら吉を思い出して一番前に。あとは、先代のコマちゃんとふふみ。

うちの猫たちはみんな完全室内飼育なので、草地の上を歩いている写真はない。でも草地を歩いているような感じにしてみた。やっぱり猫と草原は似合うなあ…

うちの猫はキジトラなんだけど、茶トラにしてみた。窓の向こうには家とフェンスが見えるのを木々にしてみるとか、そういう変更ができるのが絵のいいところ。

iPadのメモ帳機能、単純なだけに画面が広く使えて便利。

下書きレイヤーとか、レイヤーわけができないのがつらいところ。

でもササッと描くにはいいかも。

2月1日は結婚記念日でした（忘れてたけど）

結婚記念日は覚えやすい日にしよう！と、2月1日にしたのだが、やっぱり忘れるときは忘れる。

結婚したばかりのころは、こんなに長く持つとは思ってもみなかったのだが、けっこう長続きしている。途中いろいろあったけど、まあなんとか。

記念日だからと言って何をするわけでもなく、ごちそうを食べに行くこともなく、仕事をしていた一日だった。

あ、でも今日（もう昨日になってしまったけど）は、お昼に蕎麦を食べに出かけた。

それくらいかなあ、特別なことは。（いや、特別というほどのことでもないけど）

ここ数年は夫の病気があったので、いたわらねば、と思いつつ、いたわらないなあ。板を割るより腹筋割りたい。…と、くだらないことを言いつつ、今日はこの辺で。